Las frutas del bosque consumidas de manera habitual podrían retrasar la
pérdida de memoria hasta en 2,5 años.
Fresas, cerezas o arándanos contribuyen a mantener la agudeza
mental
La inclusión de frutas del bosque
de forma habitual en la dieta puede retrasar en hasta 2,5 años la pérdida de
memoria característica del deterioro cognitivo asociado al envejecimiento.
Aceite de pescado como
protector muscular en personas mayores
El consumo de aceite de pescado como protector contra el deterioro
muscular en las personas de avanzada edad. Los primeros datos de el consumo de
este aceite ayudaría en un 20% a aumentar la fuerza muscular.
El contenido en Omega 3 y sus propiedades, los lípidos y
nutrientes de los aceites alimenticios, sobretodo los procedentes de la
proteína del pescado favorecen el fortalecimiento de la masa muscular de las
personas de avanzada edad.
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